支竹蛋花糖水
简单
4人份
一道富含蛋白质很高的甜品。
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食材清单
其他
- 2只鸡蛋
- 2根支竹
- 8颗枸杞
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
275.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
7.0 克
糖
17.0 克
钠
683.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
备料！边煮开水，冷水支竹水泡10分钟
2
水开先放支竹，煮沸
3
15分钟后，倒入蛋液，还是冰糖、枸杞
4
大概5分钟左右就0k
5
煮太久，蛋会老，不嫰滑
6
很简单一道甜品，可以享用！
