秘制凉拌苦叶菜
简单
4人份
为什么是秘制呢？因为放了很多爱心❤在里面啦嘻嘻嘻～ 妈妈从乡间采来的野菜，纯天然绿色食品，以前觉得苦不喜欢吃，自从这样制作之后从此爱上苦叶菜～
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食材清单
其他
- 适量五香粉
- 适量生抽
- 适量蚝油
- 适量醋
调味料
- 适量盐
- 适量糖
营养成分
热量
502.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
2.0 克
糖
7.0 克
钠
617.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
选取年轻的苦叶菜嘻嘻
2
洗干净然后灼水
3
灼水后放凉水里冷静一下
4
捏干水分加盐（可稍微多加点）腌制15分钟
5
再用凉水透一遍然后捏干（确保咸度适中）加入糖、蚝油、生抽、醋、五香粉、油泼辣子
6
完成啦！！！超级无敌美味～从此爱上苦叶菜～
