小孩爱吃的菠萝蛋包饭
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1小把青豆
- 2朵香菇
- 3个鸡蛋
- 三人量米饭
- 半个巴掌广东肉肠
- 半根火腿肠
- 四分之一个菠萝
蔬菜
- 小半根胡萝卜
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
36.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
1.0 克
糖
10.0 克
钠
802.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好所有材料
2
取部分材料做造型配件，家里有什么工具可以用什么工具
3
所有材料切丁
4
平时炒饭一样，最后再加入菠萝翻炒，放入盐，鸡精，生抽和少量醋就可以
5
碗里打入三个鸡蛋搅拌均匀
6
平底锅刷油，煎蛋饼
7
差不多煎好，放炒好的米饭在蛋皮上
8
用筷子或铲子将蛋皮对折，跟包饺子一样
9
稍微再煎一下，最后整形
10
锅里水烧开，把装饰用的材料过水烫一下熟捞出
11
鸡蛋包饭入盘，最后就可以自由DIY
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做了两只睡觉的熊宝宝
13
把提前准备好的蔬菜火腿肠装饰一下
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最后用番茄酱修饰一下
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两只可爱的小熊宝宝菠萝蛋包饭就做好了，酸酸甜甜很好吃哦
