花旗参灵芝石斛鸽子汤
简单
4人份
年轻人爱熬夜，老妈我炖点汤让你们润润。参加汉美驰活动得奖一个慢炖锅。只用把材料准备好放入锅中，慢火细炖三个小时，一锅汤汁味美的靓汤就可以享用。
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食材清单
其他
- 10克灵芝
- 10克石斛
- 10克花旗参
- 3颗红枣
- 一只鸽子
肉类
- 100克瘦肉
蔬菜类
- 适量姜
营养成分
热量
391.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
5.0 克
糖
14.0 克
钠
582.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鸽子，瘦肉灼水备用。冷水上锅放入鸽子和瘦肉煮开三分钟后把鸽子瘦肉捞出来冲洗干净。
2
石斛、花旗参、灵芝各10克，红枣3颗，用温水沖洗净。
3
把所有的材料放入慢炖锅中，加水至九分满。
4
盖上盖子插上电源开最高火档位煮开后转小火慢慢炖煮，
5
咕噜咕噜的炖它三个小时。
6
一锅低温慢炖的靓汤，保留食材的原汁原味，汤甘肉香。
