满满花青素的仙人掌果茶
简单
4人份
仙人掌果含有丰富的植物营养素与抗氧化剂，对身体内外都有绝佳的益处。并含有高量的维生素a、b1、b12、d3，核黄素及花青素能促进肌肤细胞再生、增强肌肤的柔软度，常食多漂亮哦。
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食材清单
其他
- 1枚仙人掌果
- 300ml温水
- 适量柠檬汁
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
166.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
84.0 克
纤维
1.0 克
糖
20.0 克
钠
488.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
仙人掌洗净去皮，这部分一定小心，戴好手套操作，以免有残留的小刺刺到皮肤里，最好用小刷子在水里刷几次，确保无刺后再剥皮取肉。
2
将果肉放入杯中，倒入温水，然后根据自己的口味加入柠檬汁和蜂蜜调节酸甜度就好。超级简单，几分钟就能做好一杯满满花青素的健康饮品。
