补血益气，冬天女生一定要多喝的滋补汤！
简单
4人份
十女九寒，女生天生体质可能就比较偏寒性的，尤其到了寒冷的冬天，身体更是怕冷，而且还容易脸色发黄，气色不佳，这都是气血不足的表现！ 补充气血对于女性来说非常重要，这个冬天来一碗暖暖的五红汤，好吃又健康！
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食材清单
其他
- 25粒枸杞
- 50克红皮花生
- 50克红豆
- 7颗红枣
调味料
- 30克红糖
营养成分
热量
140.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
29.0 克
碳水化合物
62.0 克
纤维
10.0 克
糖
19.0 克
钠
194.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把花生和红豆放入清水中浸泡一个小时左右，把红枣洗净，切半去核备用
2
把泡好的红豆、花生，还有红枣一起放入砂锅中
3
再加入适量清水，大火烧开后，改成小火熬煮一个小时左右
4
一个小时后放入红糖、枸杞直至融化即可
