玉米青豆炒饭
简单
4人份
冰箱里还剩了一碗上次吃剩的黑米饭（少量黑米加白米饭）依旧冰箱处理菜......
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食材清单
其他
- 根胡萝卜
- 橄榄油
- 适量玉米
- 适量米饭
- 适量青豆
- 黑米
调味品
- 黑胡椒酱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
681.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
6.0 克
糖
13.0 克
钠
770.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先我用的是超市里买好的一大包的青豆玉米粒那种，所以水里先焯一下，焯熟后盛起
2
其实用新鲜做好的米饭也可以，我这里用的是剩饭，但是因为加了一小撮黑米就会感觉很好看的饭
3
关于这个饭 首先取一小撮黑米在水中浸泡一小时左右（因为量少）浸泡后将水倒掉，淘洗完白米饭后将黑米加入大米中即可。因为黑米算是糯米的一种，所以烧完整个饭会有一点点粘稠的糯感，看着特别有食欲！而且黑米的颜色会使整个米饭都是有一点点豆沙色！总之就是好看！
4
好 然后撤回来这次炒饭.....
5
倒入橄榄油后加入饭翻炒
6
加入焯好水的豆子们，加适量盐
7
然后加入一勺黑胡椒酱（这个可以按自己口味来）
8
最后是我自己突发奇想的一步，加入少量水，继续炒制，使饭不那么硬
9
最后当后加入的水收干时即可出锅
