胡萝卜西芹猕猴桃饮
简单
4人份
至尊宝食谱清肠瘦身饮之断章取义。为什么这些蔬果汁食谱都会综合一年四季的各种果蔬？虽然大部分都能买到，然而，习惯于什么季节吃什么蔬果。过了春季，就对菠萝毫无兴趣；夏天之后，就再也不想啃西瓜。为偶尔的一次饮，买上一个菠萝，好像太没必要。 胡萝卜，正开始上市。西芹，从来没弄清楚它究竟是在哪个季节纯属。猕猴桃，时下铺天盖地的水果。红心猕猴桃盛行了几年，开始渐渐势微。而黄心猕猴桃，正风生水起。所谓三十年河东三十年河西，江山轮流坐。软熟的猕猴桃皮软易撕，口感最甜。但还是喜欢将软未软的硬果，谈谈甜味中透着微酸，无论是酸或甜，都不那么太过。可以削去皮拿着啃，而不会烂泥一般流得满手汁液。不过，为着综合蔬菜的口感，或许选择软熟一点的会更好。连白菜梗，这个无人问津的老大难，捎带着解决掉。不想喝太多水，200毫升凉白开，应该会足够。 胡萝卜的颜色把整个浆汁染成淡淡的红。从来不曾嚼烂的猕猴桃籽被粉碎成细细的黑点，入口略微带着不太明显的沙沙的颗粒感。举杯，扑鼻而来的是白菜的味道。浅尝一口，心下大奇。猕猴桃的甜味似乎消失了，更明显的是那酸酸的味道，并没有强烈到让人难耐，但若是略略加些蜂蜜，则可称酸甜适口。 不知道清肠应该是个什么感觉，但，绝对特别特别生津开胃。。。。
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 1段西芹
- 200毫升水
- 2个猕猴桃
- 30克连白菜梗
营养成分
热量
238.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
483.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
用料
2
猕猴桃去皮，放入料理机
3
胡萝卜洗净去两端
4
切成丁，放入料理机
5
西芹洗净，去蒂
6
切小段，放入料理机
7
菜梗洗净，切丁，放入料理机
8
加入水
9
盖紧盖子
10
通电
11
选择蔬果键，显示屏出现5sec
12
启动，倒计时开始
13
蔬果粒迅速变成浆汁
14
打浆结束
15
倒出饮用
