健身版大盘鸡
简单
4人份
818大卡
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食材清单
其他
- 10g生抽
- 15g料酒
- 200g土豆
- 20g蕃茄酱
- 3个辣椒
- 3瓣大蒜
- 40g大葱
- 5g橄榄油
- 5个去皮鸡腿
- 60g洋葱
- 60g红椒
- 60g青椒
- 8g老抽
- 适量八角
- 适量柠檬
- 适量桂皮
- 适量花椒
- 适量香叶
蔬菜类
- 3片生姜
营养成分
热量
136.0 卡
蛋白质
5.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
73.0 克
纤维
5.0 克
糖
17.0 克
钠
195.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
如图
2
如图
3
如图
4
如图
