微波炉蒜香鸡翅根
简单
4人份
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个蒜
- 1个辣椒
- 1勺料酒
- 1勺蚝油
- 7个鸡翅根
蔬菜
- 若干葱花、白芝麻
调味料
- 1勺酱油
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
20.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
3.0 克
糖
13.0 克
钠
933.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
蒜香鸡翅根的做法：1⃣️把鸡翅根洗干净，划花刀；2⃣️将蒜末、生抽、蚝油倒在鸡翅根上，用手抓匀，腌制2h以上；3⃣️放入微波炉加热五分钟；4⃣️取出翻面，刷上蒜蓉、辣椒、清油混合的酱汁；5⃣️再次放入微波炉加热三分钟；6⃣️取出洒上白芝麻和葱花就好了。
