女生要多喝这碗糖水，百合玫瑰银耳羹🥣滋阴润肺还美容养颜❗️想变美的女生千万别错过哦～
简单
4人份
今天分享的这碗糖水就是百合玫瑰银耳羹～不仅清热润肺还能美容养颜，做法简单，今天我就分享给大家～
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食材清单
其他
- 10克桂圆肉
- 10克百合
- 5克枸杞
- 6克木草银耳
- 700毫升清水
- 适量玫瑰花
调味料
- 适量冰糖
营养成分
热量
698.0 卡
蛋白质
7.0 克
脂肪
8.0 克
碳水化合物
83.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
124.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
清热润肺，来一碗呀
2
准备好材料
3
百合提前用水浸泡半小时，锅里放清水，倒入银耳和百合、桂圆肉，大火煮开再转小火煮20分钟左右，放入枸杞和冰糖，继续熬制几分钟冰糖融化即可，撒上玫瑰花瓣就可以吃啦
4
美容养颜，太好喝了
5
浓稠好喝
6
看得见的胶质
7
我是用这款银耳
