高蛋白高纤维低碳生酮餐包 椰蓉代替椰子粉
简单
4人份
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食材清单
其他
- 10g洋车前子壳粉
- 10g蛋白粉
- 1个鸡蛋
- 1克泡打粉
- 30克椰蓉
- 3g酵母粉
- 60克水
调味料
- 10克赤藓糖醇
营养成分
热量
415.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
352.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
①酵母加水里提前融化（冬天用温水）
2
②椰蓉用料理机打粉
3
③混合所有粉类材料
4
④加入鸡蛋、 酵母水 不住的翻拌 直到水份被充分吸收 揉成团 分成两份 滚圆
5
⑤烤箱170度预热后烤30min 完成
6
看组织 是不是很松软 关键是还很有弹性
7
很香很好吃😊
