凉拌秋葵玉米胡萝卜鸡肉丝
简单
4人份
凉拌秋葵玉米胡萝卜鸡肉丝
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食材清单
其他
- 玉米
- 生抽
- 白芝麻
- 秋葵
- 胡萝卜
- 芝麻油
- 蒜
- 蚝油
肉类
- 鸡胸肉
营养成分
热量
394.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
68.0 克
纤维
7.0 克
糖
1.0 克
钠
821.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将秋葵 胡萝卜 玉米倒入沸腾水内煮几两分钟后捞起冲水备用，将鸡胸肉煮熟后，冲水，手撕条状，并将水都沥干，倒入碗中，加入生抽 ，醋，蚝油，芝麻油，白芝麻拌匀即可
