减脂增肌-虾仁杯
简单
4人份
一款十分适合健身前后补充能量的小吃
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食材清单
其他
- 三个鸡蛋
- 牛奶
- 调料
海鲜类
- 适量虾仁
谷物
- 燕麦片
营养成分
热量
211.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
33.0 克
碳水化合物
32.0 克
纤维
4.0 克
糖
2.0 克
钠
822.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
我用的材料是这些 调料按照个人喜好添加就可以啦
2
具体做法有发过微博～原谅我懒得再码一遍字
3
做法2
4
步骤三四图
5
步骤五图
6
当当当！出炉啦
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步骤二图
