芝士蒜蓉焗虾球
简单
4人份
芝士蒜蓉的香味，融合了香菇和虾球的鲜味，非常美味
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食材清单
其他
- 1勺白胡椒粉
- 1只青椒
- 2个香菇
- 30克橄榄油
- 半头大蒜
- 酌量马苏里拉芝士
海鲜类
- 7只虾
调味料
- 克盐
营养成分
热量
350.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
6.0 克
糖
7.0 克
钠
594.0 毫克
维生素
C,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
香菇两只去根
2
切成小丁备用
3
大蒜半头
4
切成蒜蓉，用刀切的蒜碎更香
5
青椒切丁备用
6
鲜虾去壳去虾线，用葱姜料酒胡椒盐腌制15分钟，去腥气
7
上锅橄榄油煎制蒜蓉至金黄色
8
下香菇青椒盐断生
9
下虾煎制
10
最后撒芝士盖锅盖焖一分钟出锅
11
开盖一股芝士和蒜蓉的香气
