快手早餐之卷饼
简单
4人份
星巴克的鸡肉卷饼吃过一次，但新鲜度差矣。所以还是自己做最新鲜最营养美味的。也是一款强烈推荐的快手早餐。
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食材清单
其他
- 1片鸡排
- 2个鸡蛋
- 2片卷饼皮
- 2片培根
- 少许酱菜
- 少许黄瓜
蔬菜
- 几片生菜
营养成分
热量
406.0 卡
蛋白质
19.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
78.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
323.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
推荐这款麦西恩的卷饼皮，我家冰箱常备，除了做卷饼还可以做薄饼披萨🍕（详见薄饼披萨菜谱）。这个玉米披萨就是鸡排，也是多用型，平常用于三明治。
2
平底锅放油煎鸡蛋🍳，留的油煎鸡排（玉米披萨）刚刚好，是半成品，煎2分钟即可。卷饼皮是冷藏的，先在平底锅加热几秒（无需油）。
3
煎好鸡与鸡蛋，切成细条。这样也是三明治&口袋饭团的原料。
4
生菜洗净、黄瓜切丝、酱瓜切细。
5
加热过的卷饼皮会变软，卷的时候不易破。依次放生菜黄瓜丝酱瓜条鸡蛋鸡排。
6
卷的时候开始要压实卷紧，用保鲜膜包一下。一是为了切的时候卷饼不会散、二是可以直接拿着吃干净卫生。
7
斜角切开，卷饼的颜值瞬间提升。
8
卷饼饼皮也有绿色的菠菜味，这一款有木有很春天的感觉
9
拍照小技能
