凉拌马家沟芹菜（内附拌菜快手低卡酱汁）
简单
4人份
马家沟芹菜，山东省著名地方特产之一，中国国家地理标志产品。原产于青岛平度市李园街道办事处马家沟及周边村庄，种植历史悠久，独特的种植技术和生态环境使马家沟芹菜不仅品质优良，而且富含多种微量元素。 杭州某连锁的酒店，现在应该开到很多地方了吧。里面就有这个芹菜，18块只有一点点点点点点点点。 所以我就自己做了！
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食材清单
其他
- #酱料#
- 一大勺生抽
- 一大勺醋
- 一小勺麻油（或者辣油）
- 三粒蒜头
蔬菜
- 一把芹菜
调味料
- 一小勺盐
营养成分
热量
588.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
19.0 克
碳水化合物
95.0 克
纤维
7.0 克
糖
12.0 克
钠
717.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
这个芹菜很大一支，然后里面是空的。不要看它体积大就只买一点点，基本要买2-3大支才能拌一盘。如果它是黄色的就表示它很嫩。一定要挑黄色多的。
2
这个芹菜是可以生吃的哦。
3
外皮如果觉得老，可以把筋撕了，放进来拌。也可以打汁喝。抽了筋以后过一下凉水，备用。
4
找一个碗，或者一个小的密封盒子，或者一个小瓶子（可以摇的）。蒜头剁成蒜泥，一勺醋，一勺生抽（没必要用淡口酱油，因为还要加盐的），一勺盐，可以根据自己口味加入麻油或者辣油，加一勺老干妈也可以。摇匀。
5
在芹菜上面淋上酱汁就好啦！
6
下次做的时候补图，再补抽筋的办法（当然是抽芹菜的筋）
7
盒马现在有卖啦
8
拌起来很好吃
