青团

简单 4人份

在家很久没有出远门了,昨天天气很好,带娃去了树山,在路边看到了好几颗艾草,哦呵呵,太兴奋了,采了好多叶子回来做青团,青团的绿色可以选艾叶或者小麦苗。其他的比如菠菜叶啊,抹茶粉啊,味道都是不能和艾叶比拟的,尤其是新鲜的艾叶。 之前用过别人的方子做过青团,出来口感不是很喜欢,太黏太软,所以自己根据经验琢磨出了这个方子,非常的成功,口感很好。 做青团掌握好各种比例做出来就很完美。 ①艾汁→新鲜艾草:打艾草的水=1:2 焯艾叶水→水:小苏打=100:1 焯水艾草挤干程度→鲜艾草:焯水后艾草=2:1 ②青团皮 米粉→糯米粉:澄粉:粘米粉=10:1:1 青团皮→艾汁:米粉=1:1 ③时间 一般豆沙等熟馅青团蒸锅水开后大火蒸8分钟立即关火,保存形状完美。 ④馅芯→青团皮:馅=3:2 以上比例做出来的青团皮口感软糯,又不是太黏。 附: 蛋黄肉松馅→ 一个咸蛋黄(10g-15g) 沙拉酱10g 肉松20g 咸蛋黄蒸熟或者烤熟(熟透出油)后压泥+沙拉酱+肉松拌匀成肉松蛋黄馅

青团
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食材清单

其他
  • 140g新鲜艾草(嫩叶)
  • 280g打艾草汁的水
  • 300g糯米粉
  • 30g澄粉
  • 30g粘米粉
  • 360g艾汁
  • 500g水+5g小苏打焯艾草的水
  • 艾汁
  • 青团皮
  • 青团皮的2/3馅料
肉类
  • 15g猪油

营养成分

热量

382.0 卡

蛋白质

7.0 克

脂肪

33.0 克

碳水化合物

62.0 克

纤维

6.0 克

19.0 克

734.0 毫克

维生素

A,E

矿物质

Calcium,Zinc

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

暂无烹饪步骤信息

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