紫薯烙
简单
4人份
大多数的时候吃紫薯，我都是将它直接蒸熟吃的。而将它们捣鼓成各种点心，那仅仅只是在我心情特别好不想偷懒的时候。最近一直都懒得动弹，所以这次买的两个紫薯，第一个依旧蒸来吃了。剩下的这第二个，虽然懒得动弹可是又实在想换换口味，最后我这位超级大懒虫终于想出了一个好办法：将它做成紫薯烙！像以前那样用“大动作”来做点心的事情这次就算了，咱来点“小动作”吧。这紫薯烙，将做法简单概括起来就是：紫薯切条——沾糯米粉与芝麻——烙熟。怎么样，简单吧？ 真是懒人有口福啊。这紫薯烙那个香啊，虽然我一再提醒自己不要吃得太多，可是最终还是没能抵御住它的香味的诱惑，彻底缴械投降啰。 这款紫薯烙，俺强烈推荐哈，喜欢紫薯的朋友一定要试一试哦。
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食材清单
其他
- 350克紫薯
- 50克糯米粉
- 熟芝麻
- 约20毫升水
营养成分
热量
343.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
30.0 克
碳水化合物
52.0 克
纤维
7.0 克
糖
9.0 克
钠
781.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
将紫薯去皮洗净后切成粗条，放入料理盆中，加入糯米粉与约20毫升的清水，拌匀，使每条紫薯上都沾上糯米粉
2
再加入适量炒熟的芝麻，拌匀
3
平底锅内放入适量的油，转动锅子，使油均匀地涂在锅底，然后将处理好的紫薯条平铺在锅内
4
盖上锅盖，小火将其烙至表面变色后打开锅盖，用锅铲轻轻地将它压紧实一些后翻面
5
再盖上锅盖，烙至紫薯熟透后打开锅盖，最后烙至其表面金黄即可出锅
