、玉米胡萝卜羹/糊。
简单
4人份
、简单美味,健康营养好消化。
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食材清单
其他
- 1条玉米
- 1条胡萝卜
- 适量水
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
101.0 卡
蛋白质
16.0 克
脂肪
37.0 克
碳水化合物
34.0 克
纤维
8.0 克
糖
13.0 克
钠
607.0 毫克
维生素
C,D
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
1、胡萝卜切小块，玉米剥下来。加水没过食材，煮至沸腾后转小火熬煮五分钟。
2
2、放入料理机搅打至糊状。倒出调味，开吃！
