掩埋在菜里的小饭团便当
简单
4人份
公司上班一直叫外卖，吃来吃去没什么好吃的还不健康，不如自己家里做些。用的料都是家里现有的很常见的食材还有冷饭。
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食材清单
其他
- 1小个青椒
- 1颗土豆
- 2个鸡蛋
- 2片波立海苔
- 一勺李锦记黑胡椒汁
- 一小截胡萝卜
- 少许油
- 适量米饭
肉类
- 适量鸡腿菇
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
718.0 卡
蛋白质
30.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
98.0 克
纤维
10.0 克
糖
10.0 克
钠
309.0 毫克
维生素
D,C
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
胡萝卜切丁，青椒切条，鸡腿菇切片（随意切），土豆削皮切块
2
开水入锅，煮胡萝卜丁青椒片和鸡腿菇片
3
，熟了捞出来
4
把土豆入锅继续煮，，加入少许盐，半熟到全熟即可出锅
5
鸡蛋加入少许凉水打散，另起锅加一点点油，热锅
6
锅半热即可把打好的蛋花入油锅，翻炒，30多秒即可，再加点葱花（可以撒一些盐），翻炒一下出锅
7
我用的是冷饭，捏三个三角形面团，手上最好抹一些油或者手蘸水要湿一点，防治面团沾手
8
因为饭盒小，我捏的面团也小，波利海苔两片就够，直着剪开，包在饭团上面即可
9
最后把炒好的菜和蛋放在盒饭里就好了
10
漏了一步，把煮好的胡萝卜丁青椒片和鸡腿菇片土豆块入锅加一勺黑胡椒汁翻炒入汁即可出锅
