高压锅版的鲜虾瘦肉粥（宝宝可吃）
简单
4人份
简单，美味，又富有营养
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食材清单
其他
- 1根胡萝卜
- 2碗3人份大米
- 4-5朵香菇
- 半根玉米
海鲜类
- 250克鲜虾
肉类
- 150克瘦肉
蔬菜类
- 若干姜葱
营养成分
热量
114.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
15.0 克
纤维
9.0 克
糖
2.0 克
钠
289.0 毫克
维生素
C,E
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材。①因为宝宝吃，所以我把虾去壳去虾线。大人可不去。 ②瘦肉用盐、酱油、生粉腌15分钟。③胡萝卜切小块，香菇切片，玉米切粒。④姜切片或丝，葱打结
2
用虾头熬虾油，我只放了一点点油。香味出来即可。
3
把虾头盛起扔掉，放虾仁和瘦肉，也是煸香即可。
4
放点水下去（主要是把锅里的油和味弄到水里头），再把水倒进高压锅
5
再把食材一轱辘全倒到高压锅里头
6
开煮
7
煮好放盐和葱花即可，今天还做了葱油饼，配着吃，太香了～
