淮山响螺片煲排骨
简单
4人份
淮山响螺煲排骨汤，不仅含有丰富的蛋白质、无机盐及多种维生素，还滋阴补肾、养颜美容等作用，可以治疗慢性气管炎。淮山本身是高营养、低热量的食品，特适合平日运动量少久坐导致腹部、腿部脂肪累积的办公室上班族作食补之用。 若有其他滋补饮食的问题可以加我微信：haige9394， 我很乐意与你分享我的下厨经验。
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食材清单
其他
- 100克响螺片
- 250克排骨
- 3克枸杞
- 3颗红枣
- 50克淮山
蔬菜类
- 2片姜
营养成分
热量
776.0 卡
蛋白质
9.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
10.0 克
糖
9.0 克
钠
570.0 毫克
维生素
A,E
矿物质
Magnesium,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好排骨
2
然后枸杞、红枣将其洗净备用
3
响螺片泡发，切块。
4
淮山切片段洗净备用
5
排骨洗净飞水，去除血水。
6
将所有材料放入汤锅加如纯净水隔水煲2个小时即可
7
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