芝士焗饭（两人份）
简单
4人份
突然想吃芝士焗饭了……
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食材清单
其他
- 1/4颗西兰花
- 1根火腿肠
- 1碗韩国紫米饭米（也可用白米饭）
- 20克黄油
- 2勺生抽
- 3个樱桃小番茄
- 3个蘑菇
- 半根胡萝卜
- 适量马苏里拉芝士
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
474.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
7.0 克
碳水化合物
49.0 克
纤维
1.0 克
糖
15.0 克
钠
214.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
西兰花洗净焯水，其他食材洗净切丁。
2
给娃爱吃的韩国紫米饭来张特写，用普通的白米饭也可以的哦。
3
黄油入锅融化。
4
煸炒胡萝卜七成熟后，按顺序放入蘑菇、火腿肠、西兰花和米饭一起煸炒。倒入生抽和少许盐调味，吃口淡的小伙伴可以不放盐。此刻的香味已经让人流口水了……
5
炒好盛入烤碗，放上樱桃小番茄点缀。这个烤碗容量650ml左右。
6
铺上马苏里拉，我这个还铺得不够多，最好是厚铺。
7
烤箱上下火200℃预热后，烤15分钟。然后美美的享受这碗芝士焗饭吧！
