KitchenAid｜南瓜苹果羹
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1-2勺橄榄油
- 1个苹果
- 1小撮香菜碎
- 500克南瓜
- 500毫升水
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
295.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
40.0 克
碳水化合物
80.0 克
纤维
4.0 克
糖
18.0 克
钠
782.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Iron,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备食材
2
将食材放在烤盘中，撒香菜、盐和橄榄油，以180°C烤30分钟。
3
把烤好的食材和水放入 KitchenAid 强力破壁料理机中，开启浓汤键进行搅打到自动停止。
4
完成！
