芥末三文鱼
简单
4人份
三文鱼营养丰富，生吃比熟食更美味
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食材清单
其他
- 1勺芥末
- 一斤三文鱼
蔬菜
- 少许根葱
调味料
- 2勺酱油
营养成分
热量
435.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
38.0 克
碳水化合物
22.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
637.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
锅内烧热水将菠菜焯水捞出过凉，切小段成堆
2
西红柿切小丁，三文鱼切条
3
香油、绿芥末、芝麻酱、醋、盐、鸡精调成汁，装入小瓶
4
挤在三文鱼垫底的菠菜堆旁，撒熟芝麻和西红柿粒、即可
