减脂凉拌荞麦面
简单
4人份
家里就剩下青瓜番茄生菜了，我想着随便做点吃，就把这些杂七杂八的放一块儿了。味道还不错哈哈。 晚上一般不吃主食，最近胃口有点好，那就吃点荞麦面，是减肥好伴侣哦。
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食材清单
其他
- 150g荞麦面条
- 1勺耗油
- 1只鸡蛋
- 2勺生抽
- 5/6片（喜欢吃可以多放点）生菜
- 半个番茄
- 适量黑胡椒粉
蔬菜
- 半根青瓜
调味料
- 适量食盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
12.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
56.0 克
纤维
4.0 克
糖
5.0 克
钠
256.0 毫克
维生素
D,A
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
