健康自制馄饨抄手
简单
4人份
每天工作完，最喜欢的就是自己做一顿称心如意的饭，过程是辛苦的，但吃到嘴里的那一刻我们是无比满足的，生活不正是如此，无需结果，只需经过。这次我做的是川味馄饨（抄手/云吞）
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食材清单
其他
- 3两猪肉馅
- 40-50张馄饨皮
- 少许五香粉
- 少许白胡椒粉
- 少许花椒粉或花椒油
- 少许蚝油
- 少许香油
- 若干姜末/姜片
- 若干生抽
- 适量陈醋
蔬菜
- 一根大葱
- 少许榨菜
蔬菜类
- 少许青菜
调味料
- 少许白糖
- 若干盐
营养成分
热量
608.0 卡
蛋白质
26.0 克
脂肪
34.0 克
碳水化合物
77.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
362.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Zinc,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
猪肉馅选瘦一些的，两个人吃大概一个拳头的肉馅量，里面放姜末、大葱葱白末，有香葱可以切一点香葱，没有香葱全部用大葱葱白代替，我切的大葱和香葱都有，姜末一小撮，葱末和肉的比例1:1或者（1:1.5） 葱末切完也是一拳头的体积，跟肉混合，我这个葱有一点点少，葱多点肉馅才会很香，生抽两小勺、糖少许、胡椒粉少许，五香粉适量、花椒粉少许、盐适量、蚝油
2
5勺，五滴香油，搅拌均匀。
3
肉馅的咸淡稍微咸一点点，一煮会变淡。
4
这个肉量包了45个馄饨。我包的肉馅比较大，肉馅放的少可以包更多，吃不完饭冰箱冷冻起来。
5
锅里烧水，碗里开始调味，生抽，姜片两片，一点点糖，醋适量。（因为鸡精和味精我觉得吃多了不好，所以都用糖代替）
6
馄饨煮法，水烧开放馄饨，开两次锅浇两遍凉水，比煮饺子少一遍水。出锅，放点青菜，到上花椒油或者花椒粉、撒上葱花，到上自制的油泼辣子，撒上榨菜。一碗正宗的四川红油抄手，好吃到停不下来。
