不爱吃饭的宝宝看过来，健脾养胃紫薯山药卷
简单
4人份
有个小人儿历经千难万险，不远万里赤身来到我家，喊我妈妈，我可不得一桌好饭好菜伺候
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食材清单
其他
- 一个紫薯
- 适量山药
营养成分
热量
281.0 卡
蛋白质
8.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
94.0 克
纤维
10.0 克
糖
17.0 克
钠
150.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备山药，紫薯，洗干净，去皮
2
🔅紫薯山药上锅蒸熟
3
🔅压成泥
4
🔅分别装入保鲜袋擀成一样大小
5
🔅将紫薯袋沿侧线剪开，留底部不剪，如图
6
🔅山药袋同样侧线剪开，对齐铺在紫薯上，并拿掉山药保鲜袋
7
🔅紫薯与山药片叠放后卷起一角，类似卷花卷的操作
8
拉起紫薯保鲜袋剪开的一面，直至卷成完整的卷，分切装盘
9
当当当，上桌吃饭饭咯
