145.0 卡
16.0 克
31.0 克
13.0 克
4.0 克
6.0 克
323.0 毫克
C,D
Zinc,Iron
暂无适宜与禁忌信息
深的宽口瓷碗放牛奶240克
倒入玉米淀粉30克 糯米粉150克
白糖20克
玉米油10克
手持搅拌至无面粉颗粒,上锅蒸20分钟,用筷子扎面糊中心无粉浆
出锅后分戴手套揉匀面团。分成50克左右一个面团 用手粉或炒熟的玉米淀粉防粘
每个都沾满面粉
擀稍厚一点的饼皮,淡奶油打硬
放一勺奶油。一层喜欢的水果,包包子一样捏起来,放冰箱冷藏或冷冻