牛奶桃炖雪燕
简单
4人份
养生美容养颜，雪燕具有保湿护肤、减肥排脂、补脑益智、排毒养颜等功效。桃胶具有清血降脂丶缓解压力、美容养颜、抗皱嫩肤的功效。据说吃一碗相当于敷在30张面膜，号称平价燕窝。
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食材清单
其他
- 200克牛奶
- 2颗雪燕
- 6克左右桃胶
- 适量蜂蜜
营养成分
热量
576.0 卡
蛋白质
21.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
57.0 克
纤维
5.0 克
糖
16.0 克
钠
467.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，桃胶雪燕。
2
将桃胶清洗，建议多清洗几遍，洗后晶莹剔透！泡发15个小时左右！提前一天泡好备用！
3
将雪燕清洗泡发，如有块状，继续泡发！去除里面的杂质！一般雪燕都挺干净的，洗起来比桃胶方便！
4
将材料放入天际炖锅，选择燕窝。注意：炖煮的时间不能超过一个小时哦！否则会化成水！
5
出锅，加入牛奶，蜂窝搅拌，美美哒！
6
感觉在喝胶原蛋白！美容甜汤～～～
