骨头汤杂蔬粥

简单 4人份

全职妈妈每天的任务和快乐就是给糖包子做饭

骨头汤杂蔬粥
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食材清单

其他
  • 半碗熟大米
  • 适量土豆丁
  • 适量胡萝卜丁
  • 适量西兰花
  • 适量青菜沫
  • 骨头汤一碗

营养成分

热量

225.0 卡

蛋白质

23.0 克

脂肪

16.0 克

碳水化合物

43.0 克

纤维

8.0 克

14.0 克

614.0 毫克

维生素

D,B

矿物质

Iron,Magnesium

适宜与禁忌

暂无适宜与禁忌信息

烹饪步骤

1

骨头汤加半碗开水烧开。放入熟米饭和土豆丁胡萝卜丁,熬十来分钟,加入青菜和西兰花。在煮四五分钟熬至粥粘稠加入少许盐调味出锅。

步骤 1

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