骨头汤杂蔬粥
简单
4人份
全职妈妈每天的任务和快乐就是给糖包子做饭
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食材清单
其他
- 半碗熟大米
- 适量土豆丁
- 适量胡萝卜丁
- 适量西兰花
- 适量青菜沫
- 骨头汤一碗
营养成分
热量
225.0 卡
蛋白质
23.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
43.0 克
纤维
8.0 克
糖
14.0 克
钠
614.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
骨头汤加半碗开水烧开。放入熟米饭和土豆丁胡萝卜丁，熬十来分钟，加入青菜和西兰花。在煮四五分钟熬至粥粘稠加入少许盐调味出锅。