藜麦鲜虾三色意面
简单
4人份
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食材清单
其他
- 三色意面
- 白虾
- 秋葵
- 自制油醋汁
- 藜麦
- 西蓝花
蔬菜类
- 生菜
营养成分
热量
466.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
972.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
适量藜麦煮12分钟，捞出
2
加盐和一滴橄榄油煮意面10分钟，捞出
3
煮西蓝花，秋葵，白虾，煮熟捞出
4
生菜垫底，摆盘淋油醋汁
