土耳其🇹🇷羊肉炖豆子kuru fasulye
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1个红辣椒
- 1大勺番茄酱
- 2-3个番茄
- 2个青辣椒
- 2勺橄榄油
- 2大勺辣椒酱
- 一勺黄油
- 适量干豆子
- 适量羊肉块
- 适量胡椒
蔬菜类
- 1个洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
723.0 卡
蛋白质
17.0 克
脂肪
31.0 克
碳水化合物
72.0 克
纤维
9.0 克
糖
16.0 克
钠
320.0 毫克
维生素
A,C
矿物质
Iron,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好需要的食材
2
锅中倒入橄榄油烧热后倒入洋葱沫
3
洋葱炒香后倒入番茄沫一起炒
4
加入1勺番茄酱和2勺辣椒酱
5
辣椒酱和番茄酱炒散后加入羊肉煮10到20分钟
6
加入辣椒一起炒，然后加入黄油一小勺
7
然后倒入已经煮过了了的干豆子～炒一下后加水
8
最后加水，水量超过豆子即可，然后煮开后小火煮40-50分钟～看豆子的情况而定～我是煮了1个小时
