一菇三吃
简单
4人份
一个人在家总是不好做菜，因为吃不完又不想热第二顿，很浪费……很久没下厨，到超市看到什么都想买，今天买了一只杏鲍菇，于是跟他彻底耗上了
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 尖椒适量
- 杏鲍菇一只
- 橄榄油
- 面包糠
- 黑胡椒粉
蛋类
- 鸡蛋一颗
调味料
- 盐
营养成分
热量
141.0 卡
蛋白质
11.0 克
脂肪
23.0 克
碳水化合物
79.0 克
纤维
9.0 克
糖
13.0 克
钠
281.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
油炸杏鲍菇就是把菇切块粘上鸡蛋液再裹面包糠，进油锅炸，捞出洒黑胡椒粉和盐OK……随意
2
铁板杏鲍菇，切片，少许油两面煎，同样洒黑胡椒和盐
3
尖椒切丝爆香入杏鲍菇丝儿翻炒，撒盐，出锅
