好吃的四季豆闷烧排骨
简单
4人份
喜欢吃排骨的美女帅哥，超简单食谱
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食材清单
其他
- 1000g四季豆
- 500g排骨
- 少许大蒜生姜
- 少许干辣椒
- 稍微多一点食用油
调味料
- 两勺酱油
- 少许盐
营养成分
热量
384.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
10.0 克
碳水化合物
36.0 克
纤维
4.0 克
糖
17.0 克
钠
165.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Magnesium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把排骨焯水，捞
2
锅中放入食用油，加热，加入姜蒜，干辣椒爆香，再放入排骨炒至均匀，加水没过排骨再多一点，（要把排骨煮熟至脱骨）
3
加锅盖大火煮到脱骨，水快干的时候放入四季豆，炒匀，再盖上锅盖大火闷上十分钟左右，中间需要翻动几次，以免烧糊
4
四季豆煮熟后倒入酱油和盐，翻炒几下，就出锅转盘
