大阪烧之泡菜饼
简单
4人份
今天是周六啦，再坚持一天就放假了~所以来一个泡菜饼➕茄盒＝能量day
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个鸡蛋
- 1小勺胡椒粉
- 3、4片大头菜
- 50克泡菜
- 一大勺面粉
调味料
- 1小勺盐
营养成分
热量
658.0 卡
蛋白质
25.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
50.0 克
纤维
6.0 克
糖
14.0 克
钠
541.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
首先把菜都洗净，土豆切丝，泡菜切碎，大头菜掰成块状
2
把它们混合在一起并且打进去一个鸡蛋，搅拌
3
再加入少许面粉，盐和胡椒粉，然后搅拌，成粘稠状，不要加水哦
4
大概成这个样子，热锅准备烙饼~
5
把面糊平铺在锅里，一定要薄薄的，多余的下一锅，中间呢我又涡了一个鸡蛋~
6
注意火候，一定要小火，然后再翻面，注意动作要迅速，否则会碎掉的，大概一面6、7分钟就可以了，然后出锅装盘
7
然后再挤上照烧酱和沙拉酱，柴木鱼碎就可以啦
