黑胡椒鸡中翅
简单
4人份
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食材清单
其他
- 8块鸡中翅
- 一勺料酒
- 一勺蚝油
- 一大勺生抽
- 适量孜然粉
- 适量黑胡椒粉
蔬菜类
- 4片姜
调味料
- 一点点糖
- 适量盐
营养成分
热量
370.0 卡
蛋白质
22.0 克
脂肪
11.0 克
碳水化合物
89.0 克
纤维
1.0 克
糖
5.0 克
钠
459.0 毫克
维生素
B,C
矿物质
Zinc,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
把鸡中翅洗净待用
2
先用牙签在每块鸡翅上戳几个洞，然后适量盐，料酒，姜片，孜然粉，黑胡椒粉，蚝油一勺，拌匀腌制半小时即可！
3
煎的时候忘记拍照，倒油不粘锅开始煎，煎的过程中用筷子🥢不断翻一面，要不容易焦，小火煎15分钟差不多两面金黄色就可以出盘了！然后摆盘！
