减肥早餐—三明治合集019-027
简单
4人份
减肥期间一些三明治的吃法，电饼铛热一下面包，又脆又香
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食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 2片面包
- 适量火腿
蔬菜类
- 适量蔬菜
营养成分
热量
164.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
26.0 克
碳水化合物
28.0 克
纤维
9.0 克
糖
9.0 克
钠
374.0 毫克
维生素
B,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
很厚
2
看自己的喜好
3
来点培根
4
红萝卜
5
黑麦面包
6
紫甘蓝
7
洋葱
