美美姐之万能手抓饼
简单
4人份
早上起来儿子说妈妈我想吃香肠面包，此刻做面包估计要下午了，万能的手抓饼派上用场了，外酥里嫩的香酥火腿肠出炉了😄快手早餐你值得拥有
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 1个鸡蛋
- 3块手抓饼
- 4根火腿肠
- 少许黑芝麻
营养成分
热量
748.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
26.0 克
纤维
8.0 克
糖
18.0 克
钠
343.0 毫克
维生素
B,D
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备好食材，本来我是准备了三个火腿肠后来加了一个，一个火腿肠分三份
2
火腿肠一个分三份比较好
3
手抓饼趁冻的状态下切四份
4
火腿肠放在边上往上卷
5
卷成这样
6
烤盘最好放油纸，我没找到就用锡箔纸
7
刷上一层薄薄的蛋液，烤出来很好看
8
涂好蛋液
9
撒上黑芝麻
10
烤箱200度预热5分钟后放入
11
中层上下管，190度15分钟后改200度5分钟，上色了就可以出炉了😄
12
儿子手拿着有点迫不及待想吃了😄
13
儿子的健康早餐～核桃黑豆豆浆➕糯玉米🌽➕卤鹌鹑蛋➕香酥火腿肠包➕水果，是不是棒😄
