雪燕皂角银耳杞子糖水
简单
4人份
滋润养颜美容的一款糖水[呲牙]
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食材清单
其他
- 少许杞子
- 朵银耳
- 颗红枣
水果
- 克桃胶
调味料
- 克冰糖
营养成分
热量
792.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
18.0 克
纤维
8.0 克
糖
15.0 克
钠
146.0 毫克
维生素
E,D
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
雪燕和桃胶（注意这两样几个可以泡很多了）隔天泡好，挑去杂质，雪燕和桃胶泡多了可以放冰箱，到下次用，千万不要一下放太多，万一途中又加水，影响口感了。皂角米和雪耳可以煲之前泡。
2
1⃣️煲开水倒入桃胶和雪燕，2⃣️桃胶和雪燕煲开后，加入皂角米（必须水开后后加入，否则冷水煲会粘底），搅拌下，煲开后加入水糖，3⃣️开小火间中搅拌下，直到糖完全融化。
3
4⃣️再放入雪耳（因为我买的生雪耳，不宜久煲），滚开后，关小火。
4
最后加杞子或红枣，搅拌下可以关火。
5
一看很润了
6
加纯牛奶更香了
