空气炸锅之带鱼
简单
4人份
软糯可口，少油健康。
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食材清单
其他
- 适量生抽
- 适量蚝油
海鲜
- 2条带鱼
蔬菜类
- 1根葱
- 3片姜丝
调味料
- 少许盐
营养成分
热量
676.0 卡
蛋白质
14.0 克
脂肪
21.0 克
碳水化合物
58.0 克
纤维
9.0 克
糖
5.0 克
钠
363.0 毫克
维生素
D,B
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
带鱼加上配料提前腌制1个小时后，空气炸锅200度预热5分钟。
2
炸锅中放入烤盘，烤盘上铺上油纸（烘焙店有卖），油纸上刷一点点油（带鱼表皮太干）。烤8分钟，开锅盖翻面再烤8分钟。
3
好吃。
