宿舍版减肥土豆泥(水果)
简单
4人份
一切为了减肥。水果可以尽量添加。
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个苹果
- 2根香蕉
- 适量胡椒粉
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
433.0 卡
蛋白质
24.0 克
脂肪
32.0 克
碳水化合物
90.0 克
纤维
6.0 克
糖
2.0 克
钠
811.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
土豆去皮切薄片，隔水蒸到可以轻松切烂，拿出来放凉后撒盐和胡椒粉调味。
2
苹果切块，香蕉切片。(为了减肥没有放沙拉酱)
3
一个土豆已经能饱腹，再加上水果。营养又低脂。
