银耳皂角米甜汤（办公室轻松下午茶）
简单
4人份
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食材清单
其他
- 1朵银耳
- 9颗红枣
- 适量枸杞
- 适量皂角米
调味料
- 50克冰糖
营养成分
热量
490.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
39.0 克
纤维
1.0 克
糖
3.0 克
钠
789.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备一朵新鲜的银耳
2
我在办公室用养生馆煮的，所以我只用了半朵银耳。把银耳掰碎。
3
把红枣和枸杞洗干净备用。
4
提前半天把皂角米泡发好。
5
把准备好的材料放到养生壶，加水没过材料。
6
慢炖半小时左右，最后放入冰糖，冰糖我只放了一块，冰糖切记不要放得太多，太甜不好喝。
7
这道甜汤在办公室就可以轻松完成。
8
这道甜汤特别适合女士，美容养颜，赶紧动手试试吧。
