芝士焗紫甘蓝土豆泥 （含虾皮）
简单
4人份
消耗冰箱里的食材，突发奇想做出来的芝士焗紫甘蓝土豆泥，咸口的！！特别好吃！
图片由讯飞星火AI生成，仅供参考。点击按钮可重新生成。
食材清单
其他
- 150g紫甘蓝
- 15g虾皮
- 25克马苏里拉奶酪
蔬菜
- 100g土豆
- 10g紫菜碎
蔬菜类
- 50g洋葱
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
795.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
5.0 克
碳水化合物
86.0 克
纤维
1.0 克
糖
12.0 克
钠
827.0 毫克
维生素
E,B
矿物质
Zinc,Calcium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
过程图没有拍，研究出来的新品，真的特别好吃！又有营养！
2
将紫甘蓝切碎，土豆切块，洋葱切碎。
3
三种食材放入锅中蒸到土豆熟为止。三种食材一起打成泥。
4
放入盐、虾皮和紫菜碎（那种包寿司或者做紫菜汤的就可以。）
5
虾皮会变色的哈哈变成绿色。我放了些在上面装饰。
6
把混合好的紫甘蓝土豆泥放入烤碗，上面撒上奶酪。放入烤箱230℃10min。
7
喜欢咸口的值得一试！虾皮和奶酪是灵魂所在。
