减脂期快手高颜值午餐便当
简单
4人份
记录最近的便当。每餐都不超过400大卡。希望也可以给到大家一些参考！
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食材清单
其他
- 碳水化合物
蔬菜
- 蔬菜水果等
蛋类
- 蛋白质
营养成分
热量
540.0 卡
蛋白质
29.0 克
脂肪
39.0 克
碳水化合物
54.0 克
纤维
7.0 克
糖
8.0 克
钠
660.0 毫克
维生素
A,B
矿物质
Magnesium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
🍔牛肉汉堡扒🥚意式菠菜烘蛋🍝奶汁意面
2
🌮鸡胸肉taco🌽煮玉米/玉米片🥗墨西哥风味沙拉🥑牛油果酱
3
🍣三文鱼扒🥕胡萝卜金针菇🥚玉子烧🥗藜麦蔬菜沙拉
4
🥓火腿蛋🐟西葫芦金枪鱼🍗姜汁鸡腿肉🍚藜麦米饭🥗果蔬沙拉
5
🍝那不勒斯意面🥚水煮蛋🍡时蔬鸡胸肉丸🥗果蔬沙拉
