蜂蜜烤杏仁，健康的甜蜜零食
简单
4人份
杏仁是所有坚果里含脂肪比较低的一种 而且富含蛋白质和膳食纤维 所以非常适合作为餐间零食 鲜脆甜美
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食材清单
其他
- 杏仁
- 蜂蜜
- 食用油
肉类
- 肉桂
调味料
- 白糖
- 盐
营养成分
热量
614.0 卡
蛋白质
27.0 克
脂肪
16.0 克
碳水化合物
85.0 克
纤维
4.0 克
糖
8.0 克
钠
840.0 毫克
维生素
D,E
矿物质
Calcium,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
杏仁在烧热的平底锅加热，这样会让去掉杏仁里多余的水分，让杏仁更香脆.
2
食用油和蜂蜜以2:1的比例混合后，倒进平底锅里，加热到沸腾.
3
把杏仁倒回锅中和蜂蜜混合，再加入白糖、肉桂粉和一小勺盐. 盐可以起到平衡甜味的左右
4
炒好的杏仁取出放在烤盘或者油纸上冷却，撒上银色和粉色的心形巧克力豆，就可以啦
