三汁焖锅
简单
4人份
少油的乱炖哈哈
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食材清单
其他
- 1个土豆
- 1个红薯
- 1个青椒
- 1勺大骨粉或鸡精（酱汁）
- 1勺淀粉（酱汁）
- 1勺生抽（酱汁）
- 1勺糖（酱汁）
- 1节藕
- 2勺番茄酱（酱汁）
- 2勺蚝油（酱汁）
- 2勺黄豆酱（酱汁）
- 3勺清水（酱汁）
- 6个小腿鸡或者鸡翅
- 五六瓣蒜
蔬菜类
- 1把芹菜
- 3片姜
- 适量小葱
- 适量洋葱
营养成分
热量
155.0 卡
蛋白质
18.0 克
脂肪
18.0 克
碳水化合物
46.0 克
纤维
4.0 克
糖
19.0 克
钠
987.0 毫克
维生素
E,A
矿物质
Calcium,Zinc
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
暂无烹饪步骤信息
