鲜虾鲜贝小米粥
简单
4人份
小米和鲜虾、鲜贝搭配非常完美，既有虾的鲜美又有小米的营养，早餐选它棒棒哒😎😎😎
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食材清单
其他
- 适量基围虾
- 适量姜葱料酒
- 适量小米
- 适量橄榄油
- 适量水
- 适量鲜贝
蔬菜类
- 适量葱花
调味料
- 适量盐
营养成分
热量
177.0 卡
蛋白质
28.0 克
脂肪
6.0 克
碳水化合物
24.0 克
纤维
3.0 克
糖
4.0 克
钠
255.0 毫克
维生素
A,D
矿物质
Iron,Magnesium
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
鲜虾、鲜贝洗净沥水，小米洗净备用
2
砂锅里放入水煮开，加入姜葱料酒鲜贝煮一会再倒入小米煮开转小火18分钟左右
3
煮粥的同时用适量的油煸炒基围虾葱姜，直到煸出红油加适量的料酒
4
把虾倒入小米中继续煮2分钟后加适量的盐和葱花调味
