香甜的草莓奶昔
简单
4人份
像草莓奶昔这样简单的饮品，在家就能分分钟做出来，不用花钱去买。我今天做的奶昔的用自制的酸奶加草莓做的，因为食材都是冰箱冷藏的，所以没有加冰块，而且女生不太建议喝太凉的东西，会对身体不好。这款奶昔不仅酸甜可口，因为热量低，还饱腹，正餐吃，体重还能嗖嗖掉，夏天来了，不妨这样吃来减减脂吧！
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食材清单
其他
- 150克草莓
- 1瓶酸奶
- 适量草莓麦片
营养成分
热量
653.0 卡
蛋白质
13.0 克
脂肪
24.0 克
碳水化合物
20.0 克
纤维
9.0 克
糖
14.0 克
钠
368.0 毫克
维生素
B,E
矿物质
Calcium,Iron
适宜与禁忌
暂无适宜与禁忌信息
烹饪步骤
1
准备材料
2
水果要清洗干净，像草莓这一类果肉直接裸露的水果，清洗的时候要更加上心，我用优食净食机进行清洗，大约用时10分钟左右就能把里面的脏东西洗出来。要是不用机器洗，那可以用纯净水加少许盐来清洗一遍后再浸泡10分钟，捞出来沥干水就可以用了。
3
用刀切去草莓蒂，再切成2半，小一些在搅打的时候能省时也更容易碎。
4
切好的草莓放入料理机的被子里，再倒入酸奶，我用的是浓稠的酸奶，做出来的奶昔是比较浓郁的，要是换成液体酸奶，也是可以的，这个就看个人的口感来添加了。搅打好后，香浓好喝的草莓奶昔就做好了，低脂低热量。
5
放上适量的即食麦片，可以开吃啦
